缓解腰背疼痛的瑜伽体式—新月式

2016-04-06 次播放 手机看

财达期货

摘要:练习新月式瑜伽,能够缓解因久坐导致的腰背疼痛,强健脊柱和背部肌肉,以金刚坐式准备,右脚向前迈出,左膝保持贴地,双手于胸前合十,慢慢吐气,手臂举过头顶,头部后仰,扩展胸部,保持三组呼吸后收回手臂和右腿,换左边练习,两边为一组。
标签:

相关推荐

专辑:瑜伽

荆州配资

牛壹佰配资

期货的均线

不锈钢期货

国债期货交易

黄金期货交易

专业杠杆配资

信达期货有限公司

期货软件分析

沪深3股指期货