高血脂的饮食指南建议

2018-06-08 次播放 手机看

摘要:高血脂患者在饮食中需注意:一、控制热量;二、减少饱和脂肪酸的摄入,增加不饱和脂肪酸的摄入;三、保证每天三十分钟以上的有氧运动,避免采取饥饿疗法控制饮食,以免导致脂肪酸分解过多,不利于控制血脂;血脂跟平常的饮食习惯是有很大的关系的。建议高血脂的饮食应以清淡为主,低盐低脂饮食,适当的增加体育锻炼,如果伴有肥胖应减轻体重。
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