高血脂高血糖食疗方法

2018-05-09 次播放 手机看

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摘要:高血脂、高血糖的食疗方法分别如下:1、高血脂:少吃点心、蛋糕、坚果等食物,注意控制油脂,炒菜可选用亚麻籽油、橄榄油等不饱和脂肪酸含量比较高的植物油;尽量避免摄入牛肉、羊肉,可多吃鸭肉、兔肉、鱼肉等高蛋白、低脂肪的肉类;2、高血糖:控制总摄入量,肉类以鱼肉、鸡肉、鸭肉为主;平时尽量多吃芹菜、黄瓜等纤维素比较丰富,同时又对控制血糖比较好的蔬菜;主食尽量以粗粮为主,如玉米、荞麦面等。
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